Retiro DETOX // Monte Orada


Quem se encontra interessado em participar neste retiro peço que se manifeste o mais rapidamente possível, quer via facebook ou este email, pois, caso não se atinja o número mínimo necessário, corremos o risco de ter que cancelar este retiro.

Venha aprender a implementar um plano Detox em comunhão com a Natureza. Com alimentação, Yoga, caminhadas, banhos, troca de conhecimentos e silêncio.

Detox, o que é?
Remoção de substâncias tóxicas do organismos (toxinas e outras substâncias) que no longo prazo serão nocivas para o organismo.
Quais são os sinais de Intox mais comuns?
Cefaleias, fadiga, congestão nasal, dores, alterações digestivas, sintomas alérgicos, mudanças de humor, ansiedade, sonolência, prisão de ventre, falta de apetite, náuseas.
O que esperar desta experiência
Purificar corpo e mente. Reconectar-se.
Ter mais energia após purificar.
Aprender a desintoxicar o corpo no dia-a-dia e os benefícios do jejum terapêutico.
Alimentação vegetariana, crudívura, sumos por forma a proporcionar um descanso ao aparelho digestivo.
Usufruir de uma estadia num local magnifico, na costa alentejana, o monte orada, muito verde e com riachos! Usar o espaço do monte, visitar a horta biológica, visualizar filmes inspiradores.
Actividades ligeiras diversas como caminhada, exercícios de yoga, conversas sobre alimentação, desintoxicação e os seus efeitos, etc. 

Inscrições
Inscrição prévia através do formulário de inscrição, válida somente com o pagamento de 50% do valor da inscrição através de transferência bancária (não reembolsável).

Valor por pessoa:
Early birds – inscrições até 31 de Janeiro: 130 €
Late bloomers – inscrições até 28 de Fevereiro: 190€



Programa:
Sexta-feira, 20.Mar
Chegada e acolhimento
Jantar 
Actividade e apresentação do plano do fim-de-semana
Descanso
Sábado, 21.Mar
Pequeno Almoço
Prática de yoga matinal
Meditação
Aula sobre alimentação saudável e alimentação para detox
Almoço
Caminhada
Auriculoterapia (incluído no pack)
Momento Livre – consultas e massagens em privado (extra pack)
Jantar
Momento de descontração
Descanso
Domingo, 22.Mar
Pequeno Almoço
Prática de yoga matinal
Meditação
Banhos Detox
Dicas de como continuar o Detox fora do retiro nos próximos dias.
Almoço
Caminhada
Aula sobre Detox
Partida

Incluído:
Refeições vegetarianas.
Dormida em camarata.
Workshops.
Material para banhos Detox.
Material para as aulas.
Consulta auriculoterapia.
Material necessário para o retiro:
Chapéu, protetor solar e óculos de sol. 
Roupa confortável e quente, agasalho para a noite. Sapatos para caminhada, chinelos e roupa para praticar yoga. Garrafa de água. Caderno.

Quem quiser consultas de Naturopatia ou auriculoterapia e massagens em privado durante o Retiro (extra 30 euros cada) pf avise no momento da inscrição.
Não é obrigatório, mas é vivamente recomendada a desconexão à internet e uso moderado de telemóveis e qualquer outro tipo de equipamento electrónico (apenas nos momentos livres e longe do restante grupo para não perturbar ninguém). Não é um retiro silencioso, mas a introspecção é um benefício. 
Um dia antes do retiro é necessário:
Deixar de fumar, beber café, comer açúcar, alimentos processados, refrigerantes, enlatados, enchidos, álcool.
O retiro será no Monte Orada, entre São Teotónio e Odemira.

Vejam todas as fotos:

Há possibilidade de ter a dormida em quarto duplo e também de chegar no sábado ou partir antes. Pf contacte-me directamente através do email para receber os valores correspondentes a estas opções.
Organização
Joana Kouprianoff – Naturopata & Mestranda em Nutrição Clínica

programa sujeito a pequenas alterações. Número mínimo de 10 participantes e número máximo de 30 participantes.

Anúncios

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão /  Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão /  Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão /  Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão /  Alterar )

Connecting to %s